Una manzana tiene cerca de 50 calorías, una naranja 47 y un plátano entre 80 y 100 calorías. mito o realidad La idea de que el plátano engorda es tan antigua como infundada. Como dijimos la manzana por sí sola no te hará ni engordar ni bajar de peso, sólo te ayudará a que la comida sea mejor digerida.Esto se debe a que la manzana con su piel y entera aporta mucha fibra que hace un buen tránsito intestinal traducido a una excelente digestión, prevenimos el estreñimiento y por ende en nuestro cuerpo no quedarán residuos indeseables. ¿El plátano engorda? Aunque las frutas son altamente beneficiosas para la salud, hay algunas que presentan más calorías que otras. Originario del sureste asiático, crece espontáneamente en … Pero, ¿es un mito que engorda? Lo cierto es que es otro de los mitos alimenticios y a continuación revelaremos por qué la banana no engorda: El almidón que contiene favorece la perdida de peso, ya que disminuye los niveles de glucosa y reduce los lípidos en la sangre, favoreciendo a personas con problemas de obesidad y … La banana o plátano es una de las frutas más saludables y sus usos son múltiples en la cocina. Descubre cuáles engordan más. ¿La manzana engorda?

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